Салат с куриным филе и маслинами

ПлохоНормальноХорошоОтличноИдеально
(Пока оценок нет)
on

Салат с куриным филе — быстрый и легкий рецепт основного блюда, который идеально подходит для летних обедов. Приемлем для диетического питания, богат витаминами и насыщен белками. Рекомендую!

Описание приготовления:

Сегодня расскажу, как приготовить салат с куриным филе, но этот рецепт салата можно дополнить и разнообразить многими продуктами: овощами, фруктами или другим соусом, например, простым йогуртом без добавок. Можно добавить кусочки тунца, консервированного в масле, или яйцо, сваренное вкрутую, свежие помидоры или консервированные корнишоны. Также можно добавить небольшие кусочки авокадо вместе с несколькими столовыми ложками майонеза, чтобы сделать вкус салата более насыщенным.





Назначение:
На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент:
Птица / Курица / Листья салата / Куриная грудка / Куриное филе / Маслины / Зелень
Блюдо:
Салаты
География кухни:
Итальянская / Европейская
Диета:
Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 500 Грамм
  • Листья салата — 400 Грамм
  • Стебли сельдерея — 3 Штуки
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Малины без косточек — 50 Грамм
  • Масло оливковое — 4 Ст. ложки
  • Уксус белый винный — 2 Ст. ложки
  • Лимонный сок — 2 Ст. ложки
  • Гренки — 50 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Авокадо — 1 Штука (по желанию)

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Салат с куриным филе и маслинами»

1
Отварите куриные грудки в течение 10 минут в слегка подсоленной воде, затем нарежьте полосками или мелкими кусочками.

2
Замаринуйте куриное филе в смеси масла, лимонного сока и соли. Оставьте на 30 минут при комнатной температуре.

3
Хорошо промойте всю зелень. Листья салата нарежьте на полоски, стебли сельдерея – кубиками.

4
Очищенный репчатый лук промойте и нарежьте тонкими полукольцами.

5
Маслины нарежьте кружочками. Мякоть спелого авокадо (если будете использовать) нарежьте кубиками.

6
Все подготовленные овощи смешайте в салатной миске.

7
Заправьте салат уксусом и щепоткой соли.

8
Салат перемешайте, переложите в салатник и посыпьте гренками.

Салат с куриным филе и маслинами | Їжа.укр рецепт

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *